Remédier à l’endométriose
Nous sommes nombreuses à avoir des déséquilibres hormonaux ou troubles du cycle menstruel. L’endométriose en fait partie et ce motif ressort souvent lors de nos consultations.
L’endométriose c’est quoi ?
C’est une maladie gynécologique inflammatoire et chronique fréquente qui touche près de 10 % des femmes dont 25 à 50% d’entres elles souffrent l’infertilité. Elle se caractérise par la présence de cellules endométriales fonctionnelles se reproduisent de façon anarchique en dehors de la cavité utérine. Lorsque ces cellules endométriales migrent hors de l’utérus, elles se nichent sur les organes environnants tels que la vessie, le rectum, le vagin. Ces cellules provoquent une inflammation locale engendrant ainsi les symptômes de l’endométriose. Avec le temps, cette inflammation persistante créer des fibres nerveuses et des adhérences, entraînant des douleurs chroniques et une mobilité réduite des organes.
Divers symptômes peuvent apparaitre comme :
- des troubles du cycle menstruel (dysménorrhée)
- des douleurs lors des rapports sexuels
- des règles hémorragiques
- des douleurs de règles
- une fatigue chronique
- l’infertilité
- des difficultés à uriner ou à aller à selles
etc…
A quoi faut-il faire attention ?
Toujours dans une quête de rééquilibrer la cause, d’un point de vue intégratif, les points clés ci-dessous sont à garder en tête tout en prenant soin d’individualiser les remèdes ainsi que les autres axes à travailler en fonction du profil naturopathique et des symptômes.
- Inflammation
- sphère hépatique (foie)
- rééquilibrage hormonal
L’endométriose est caractérisée comme une problématique inflammatoire et souvent liée à un déséquilibre hormonal. Cela conduit à des saignements et à une réaction inflammatoire locale de l’endomètre qui à tendance à se proliférer à des endroits non désirés. Par exemple, on parle également d’adénomiose lorsque le tissu endométrial s’étant au niveau du col de l’utérus. Il sera alors intéressant de travailler sur cette inflammation en adoptant une stratégie thérapeutique individualisé, parler d’une alimentation anti-inflammatoire et de soutenir l’organisme avec la phytothérapie et la micronutrition.
La sphère hépatique est intimement liée à l’endométriose étant donné que le foie joue un rôle de détoxication naturel. Il va “décomposer” les substances nocives pour notre organisme pour ensuite les éliminer par la bile et les reins.
Dans la majeur partie des cas les femmes atteintes d’endométriose, on parle d’une hyperoestrogénie (augmentation de la quantité d’hormone appelée oestrogène). Ce surplus d’œstrogènes va favoriser les symptômes d’endométriose et accélérer la progression de la maladie. Il sera donc tout aussi pertinent de travailler sur cet organe.
Afin de soulager au mieux les symptômes de l’endométriose, on travaillera également sur un rééquilibrage hormonal. La croissance excessive de l’endomètre en dehors de l’utérus est influencée par les hormones féminines. De plus, les fluctuations hormonales naturelles tout au long du cycle menstruel peuvent exacerber les symptômes de l’endométriose, tels que les douleurs pelviennes et les saignements abondants. En ajustant les niveaux hormonaux, notamment en réduisant les taux d’œstrogènes, on peut souvent ralentir la croissance et le développement des lédions endométriosiques.
Les solutions💡:
Pour soulager vos symptômes, apportez quelques aliments anti-inflammatoires tels que :
🍓Les antioxydants
- fruits et légumes
- les fruits rouges
- les noix
- les grains entiers
- le thé vert
- le cacao
🐟Les omégas 3
- poissons gras (saumon, maquereau, sardines)
- oléagineux
- graines (lin, chia, chanvre)
🥦Les fibres
- légumes
- fruits
- légumineuses
- oléagineux
- graines et les grains entiers
❗Tout en limitant la consommation de
- viande rouge
- produits laitiers
- gluten (en cas d’intolérance)
- aliments ultra-transformés
- sucre raffiné
- caféine
🌿 Retrouvez également certaines huiles essentielles comme :
- La menthe poivrée
- le basilic tropical
Attention aux précautions d’usage. Demandez conseils à votre professionnel de santé. Les huiles essentielles sont utilisées avec modération et occasionnellement.
Ces solutions peuvent vous aider à soulager vos symptômes et soutenir votre organisme mais ne suffiront pas à un changement profond et durable. Il est également important de noter qu’il y a différents stade de la maladie et qu’il peut y avoir des opérations médicales en cas de besoin.
Pour aller plus loin, je vous conseille d’avoir un suivi gynécologique et une prise en charge en naturopathie.
En fonction de chaque femme, je vous propose une stratégie thérapeutique individualisée afin de soulager et améliorer votre problématique pour retrouver un confort et un bien-être menstruel le plus durable possible.
Sortons des croyances ! Un cycle menstruel normal ne provoque pas de douleurs ou autres inconforts prémenstruels. Comprendre le déséquilibre et le remédier est essentiel pour un confort optimal.
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